Małe podsumowanie

Pierwsze dwa tygodnie mojej nowej diety minęły bardzo dobrze - aż sama jestem w szoku ,że przy tak skontruowanej diecie i treningach można chudnąć :) 

a jednak - 2 kilogramy mniej - i co mnie najbardziej cieszy to W KOŃCU ruszyły się centymetry z ud :) póki co 1 cm w dwa tyg ale to już coś :) - moje nogi nie należą do tych szczupłych - niestety są masywne ale tego chyba już nie dam rady zmienić- nawet jak schudnę jeszcze z 5 kg to one i tak będą duże :) 

(jak widać na załączonym zdjęciu)

A co do diety - bardzo smaczne posiłki -dużo płatków i owoców - nawet na kolację !! Bardzo wygodna dieta  nie wymagająca spędzania godziny albo i więcej w kuchni przy garnkach! 

A co do treningów - tym razem rozdzielone na partie z dodatkiem aerobów ! I to też nie po godzinie po każdym treningu tylko max 40 min dwa razy w tyg :) - zamieniłam rowerek na bieganie !! 

Mój cel - 65 kg ! na spokojnie osiągnalny ! 

Jeszcze 7,5 kg!!

Nowa Dieta i Nowe Treningi..

Przez przypadek trafiłam na stronkę www.trener.pl a tam super artykułu iiii...możliwość wykupienia diety wraz z treningiem - długo nie myśląc kupiłam taka diete i trening :)
Z niecierpliwoscią czekałam aż dostanę materiały..ku mojemu zdziwieniu w menu jest cukier miód dżem karmel serki bakomA i duzo owoców nawet na kolacje :)
Zbytnio nie byłam przekonana ale po 3dniach odnotowałam pierwszy spadek wagi :)

Jest szansa ze do wesela siostry stracę 5kg :)

Więcej o duecie wkrótce :)

Plan na czerwiec ?...3-4lg tłuszczu mniej ..dam rade ?! Hm podobno żeby spalić 1kg tłuszczu potrzeba około 11g aerobow - godzina dziennie codziennie :) 

Ja uwielbiam wyzwania i podejmuje moje :)

Waga 74,5 ale uwaga cm mniejsze niż rok temu w tej wadze :) dziwne co?? 

A tym czasem czas na aeroby - piękna pogoda dzis czas to wykorzystać :)

Ciao